Kursangebot: Brain Gym104® - Aktivieren Sie Ihr Denkpotenzial!

Brain Gym ist eine Methode, die aus einer Reihe von Bewegungsübungen besteht, die die Lernfähigkeit und die kognitiven Funktionen unterstützen. Entwickelt von Dr. Paul Dennison in den 1980er Jahren, basiert sie auf der Annahme, dass bestimmte körperliche Aktivitäten die Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften fördern und dadurch Konzentration, Gedächtnis und Lernfähigkeiten verbessern. 

Die meisten Brain Gym® Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Einzelne Übungen wie die „Überkreuzbewegung“ oder „Positive Punkte“ sind in weniger als einer Minute durchführbar. Eine komplette Einheit aus mehreren Übungen kann auch 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen, je nachdem, wie viele Bewegungen eingebunden werden.

Ja, viele Brain Gym® Anwender:innen berichten, dass die Übungen ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Durch die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung können sich Anwendende beruhigen und ihre Konzentrationsfähigkeit steigern. Vor allem die Übung „Positive Punkte“, bei der bestimmte Stellen am Kopf sanft massiert werden, wird häufig zur Entspannung empfohlen.

Brain Gym® bietet eine große Auswahl an Übungen, von denen viele auch für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Da einige Übungen im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden können, ist Brain Gym® relativ anpassungsfähig. Es empfiehlt sich jedoch, die Übungen an individuelle Bedürfnisse anzupassen und im Zweifelsfall einen Therapeuten/ eine Therapeutin oder Trainer:in zu Rate zu ziehen.

Brain Gym® kann grundsätzlich von Menschen jeden Alters ausgeübt werden, da die Übungen einfach und flexibel anpassbar sind. Von kleinen Kindern bis zu älteren Erwachsenen können alle von den Übungen profitieren, sofern die Bewegungen an die jeweiligen Fähigkeiten angepasst werden. Für Kinder ab etwa 4 Jahren sind viele Übungen gut geeignet, um die Konzentration und das räumliche Bewusstsein zu fördern.