Kursangebot: Einführung ins Brain Gym®: Bewegungsübungen für besseres Lernen und Konzentration

Brain Gym ist eine Methode, die aus einer Reihe von Bewegungsübungen besteht, die die Lernfähigkeit und die kognitiven Funktionen unterstützen. Entwickelt von Dr. Paul Dennison in den 1980er Jahren, basiert sie auf der Annahme, dass bestimmte körperliche Aktivitäten die Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften fördern und dadurch Konzentration, Gedächtnis und Lernfähigkeiten verbessern.

Brain Gym basiert auf der Theorie, dass bestimmte Bewegungen die Kommunikation zwischen den Hirnhälften stimulieren und fördern können. Übungen wie „Überkreuzbewegungen“ oder „Hirnknöpfe“ sollen dabei helfen, die neuronalen Verbindungen im Gehirn zu aktivieren. Diese Bewegungen werden oft vor dem Lernen oder bei Konzentrationsschwierigkeiten angewendet.

Die meisten Brain Gym® Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Einzelne Übungen wie die „Überkreuzbewegung“ oder „Positive Punkte“ sind in weniger als einer Minute durchführbar. Eine komplette Einheit aus mehreren Übungen kann auch 10 bis 20 Minuten in Anspruch nehmen, je nachdem, wie viele Bewegungen eingebunden werden.

Eltern können einfache Brain Gym® Übungen wie „Überkreuzbewegungen“ oder „Elefanten“ mit ihren Kindern zu Hause üben. Diese Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und eignen sich gut als kurze Bewegungspausen beim Lernen oder bei Hausaufgaben. Es ist jedoch ratsam, sich zuerst in die Grundlagen der Übungen einzuarbeiten, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt werden.

Ja, Brain Gym® Übungen können im Arbeitsumfeld eingesetzt werden, um Konzentration und Stressbewältigung zu fördern. Besonders in Berufen, die mit hoher kognitiver Belastung verbunden sind, oder bei Büroarbeit, bei der oft lange in einer Position gearbeitet wird, können kurze Bewegungseinheiten wie Brain Gym® hilfreich sein.