Supervisorin, Coach und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin mit Schwerpunkt Resilienzförderung, Förderschullehrerin.
Praktische Berufserfahrung als Förderschullehrerin und Lehrerin in unterschiedlichen Schulsettings sowie in der Beratung von Erziehungsberechtigten und Lehrkräften im Rahmen des Mobilen Dienstes des Landes Niedersachsen.
Mindfulness: Achtsamkeit als Ressource bei Stress im pädagogischen Alltag
Strategien für eine Haltung der inneren Ruhe
Dozent:in
Olivia Peters
Olivia Peters
Kursinhalte
Die Begleitung von Kindern und Jugendlichen ist für Sie eine zutiefst sinnerfüllende und mit Freude erlebte Aufgabe und gleichzeitig erfordert sie stetige Aufmerksamkeit, Geduld und Empathie. Der Anspruch, präsent und einfühlsam zu handeln, kann zwischen den Anforderungen und Herausforderungen im pädagogischen Alltag schnell zur Belastung werden.
Um auch in herausfordernden Momenten gelassen und präsent zu bleiben, braucht es Strategien, die eine Haltung der inneren Ruhe und des Gewahrseins fördern, denn gerade im Kontext des Kinderschutzes ist eine reflektierte, achtsame Haltung entscheidend, um angemessen zu handeln und Kinder wirksam zu schützen.
...und genau hier setzt das Kursangebot an.
Ziel ist es, Sie für die Herausforderungen des pädagogischen Alltags zu sensibilisieren und ihnen praxisnahe Strategien an die Hand zu geben. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer achtsamen Haltung, die nicht nur zum Stressabbau beiträgt, sondern auch die eigene Handlungssicherheit in der Begleitung von Kindern und Jugendlichen stärkt. Durch Übungen, Reflexion und Austausch lernen Sie, wie sie Achtsamkeit als stärkende Ressource gezielt einsetzen können, um mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen und ihre pädagogische Präsenz zu vertiefen.
Der Kurs besteht aus zwei Terminen mit dreiwöchiger Übungsphase:
Im ersten Termin werden theoretische und praktische Grundlagen vermittelt, sodass Sie in der anschließenden dreiwöchigen Übungsphase das Gelernte im eigenen Alltag erproben und erste achtsame Routinen entwickeln können. Die Erfahrungen dieser Phase werden im zweiten Termin gemeinsam reflektiert und durch vertiefende Impulse ergänzt.
Vorteile des Kurses
- Der Kurs verbindet fundierte theoretische Grundlagen aus der Achtsamkeitslehre mit einer Vielzahl praktischer Übungen
- Sie reflektieren individuelle Herausforderungen im pädagogischen Alltag und erhalten vielfältige Impulse, diesen Herausforderungen zu begegnen
- Sie erlernen und reflektieren Strategien zur achtsamen Selbstregulation, Selbststeuerung und Entspannung
- Die Entwicklung einer achtsamen Haltung stärkt die innere Balance sowie die eigene Präsenz im Umgang mit Kindern und Jugendlichen
- Die dreiwöchige Praxisphase bietet die Möglichkeit, das Gelernte unmittelbar im Alltag zu erproben und eine erste Achtsamkeitsroutine zu entwickeln
- Erfahrungen, Perspektiven und Fragen werden in einem wertschätzenden Rahmen in der Gruppe geteilt und reflektiert
Details zum Präsenz-Kurs
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Umfang
2x jeweils 4 Std. (5,3 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)
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Teilnahmenachweis
Teilnahmebescheinigung
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Zielgruppe
- Pädagogische Fachkräfte
- (Pflege- und Adoptiv-) Eltern, Betreuungspersonen, weitere Interessierte
- Kindertagespflegepersonen
Teilweise Erstattung für Kindertagespflegepersonen in der Zuständigkeit der Region Hannover. Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrer zuständigen Stelle, um die Kostenübernahme zu klären.
Termine
Datum
Uhrzeit
Ort
Status
Kursnummer
Fr., 17.04.2026 + Fr., 08.05.2026
jeweils 15:00 – 19:00 Uhr, Präsenz, zwei zusammenhängende Termine
30659 Hannover
Adolf-Emmelmann-Straße 8
Adolf-Emmelmann-Straße 8
Verfügbar
AR-440
Fragen & Antworten
Was ist unter Achtsamkeit zu verstehen?
Achtsamkeit hat seinen Ursprung in jahrtausendealten östlichen Meditationstraditionen. Unter Achtsamkeit wird im Allgemeinen ein nicht wertendes und offenes Bewusstsein für die Erfahrungen im Hier und Jetzt verstanden. Es entsteht, wenn unsere Aufmerksamkeit gezielt auf den eigenen Körper (u. a. durch die Atmung) gerichtet wird, sodass wir mit dem in Berührung kommen, was im gegenwärtigen Moment in uns und um uns herum vor sich geht. Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen, Sorgen und abstrakte Gedankenkonstruktionen können so bewusst wahrgenommen und mit regelmäßiger Achtsamkeitspraxis verändert werden.
Ich konnte bisher mit Meditation nichts anfangen, kann ich trotzdem an dem Kurs teilnehmen?
Ja, unbedingt! Vielen Menschen fällt es schwer, einen Zugang zu Meditation zu finden. Auch wenn Meditation ein wichtiges Element in der Achtsamkeitslehre ist, so gibt es noch weitere Impulse und praktische Übungen, die hilfreich im Umgang mit Stress sein und die Aufmerksamkeit des Bewusstseins im Hier und Jetzt trainieren können. In diesem Kurs werden neben Meditation vielfältige Inhalte und praktische Übungen vermittelt, sodass Sie die für Sie und ihren Alltag passenden Anwendungen herausfinden können.
Werden wir nur meditieren?
Nein, Meditation ist ein Teil der Achtsamkeitslehre neben weiteren wertvollen Inhalten und praktischen Übungen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass neben Meditation unterschiedliche Impulse und Übungen vermittelt werden, die Sie für Ihre Tätigkeit im pädagogischen Setting nutzen können. In der Praxis zeigt sich, dass es auf die Mischung ankommt und sich aus Wissen, Reflexion, effektiven Mini-Übungen und einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis langfristig enorme Wirkkraft entfalten kann.
Allgemeine Fragen
Was bietet Pädagogia an?
Pädagogia bietet Kurse im Bereich Pädagogik und Soziales an. Dabei schulen wir z.B. zu Themen im Bereich Kinderschutz, Umgang mit Frühkindlichem Stress, Menschenwürde und Scham aber auch zur Entwicklung von Lernkompetenzen oder Methoden zur Konfliktlösung.
Bietet Pädagogia auch Inhouse-Schulungen?
Ja, Pädagogia bietet auch Inhouse-Schulungen an. Das bedeutet, dass Sie unsere Kurse, z.B. für Ihr Team buchen können und wir in Ihre Einrichtung kommen.
Fragen Sie uns dafür gerne an!
Bietet Pädagogia Kurse auch online an?
Ja, einige Kurse bieten wir online an. Die Art des Kurses ist auf der Kursseite vermerkt.
Für Online-Kurse benötigen Sie ein internetfähiges Endgerät, eine stabile Internetverbindung, ein funktionierendes Mikrofon sowie eine Kamera.
Ist der Pädagogia-Standort barrierefrei?
Die Schulungsräume befinden sich im 1. OG und der Eingang ist nicht barrierefrei.
Sollte dies Ihre Teilnahme an unseren Fort- und Weiterbildungen behindern, bitten wir Sie darum sich mit uns in Verbindung zu setzen, um alternative Teilnahmemöglichkeiten zu besprechen.
Welche Voraussetzungen sollten erfüllt sein, um an den Schulungen teilnehmen zu können?
Die Voraussetzungen finden Sie bei dem jeweiligen Kurs.
Für viele Kurse gibt es keine bestimmten Voraussetzungen, da wir allen interessierten Personen eine Teilnahme ermöglichen möchten.
Für andere Kurse haben wir spezifische Zielgruppen und damit auch gewisse Zugangsvoraussetzungen.
Wie viele Teilnehmer:innen können an einem Kurs teilnehmen?
Die meisten Kurse sind für max. 15 Teilnehmende konzipiert. Uns ist es wichtig, dass Sie z.B. in Kleingruppen arbeiten können und auch die Möglichkeit haben, individuelle Fragen und Fälle einzubringen.
Wie erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung oder ein Zertifikat?
Für die erfolgte Teilnahme an einem Kurs erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebescheinigung.
Für einige Kurse erhalten Sie statt der Teilnahmebescheinigung ein Zertifikat. Um das zu erreichen, absolvieren die Teilnehmenden eine Prüfung oder eine ausgearbeitete Praxis-Übung.
Was passiert, wenn die Mindest-Teilnehmendenzahl nicht erreicht ist?
Wenn die Mindest-Teilnehmendenzahl nicht erreicht werden konnte, wird der Kurs spätestens 14 Tage vor Kursbeginn abgesagt.
Dies erfolgt in Textform per E-Mail an die jeweils hinterlegte Mailadresse.
Genaueres dazu können Sie in unseren AGB´s unter § 8 Rücktritt/Kündigung nachlesen.
Wie gestalten sich die Kurs- und Pausenzeiten?
Die Kurszeiten variieren je nach Kurs.
Wir bieten Kurse zwischen 2 und 6 Stunden an, einige Kurse umfassen mehrere Termine.
Wir bieten sowohl vormittags als auch nachmittags Kurse an.
Online-Kurse finden auch in den Abendstunden statt.
Die Pausen können je nach Bedarf der Teilnehmenden geplant werden.
Bei längeren Kursen mit 6 Stunden reiner Kurszeit haben wir grundsätzlich 1 Stunde Pause vorgesehen, damit Sie die Möglichkeit einer Mittagspause haben.
Wie erreiche ich den Standort von Pädagogia (Bahn & Auto + Parkmöglichkeiten)?
Mit der Bahn:
Vom Hauptbahnhof Hannover erreichen Sie uns mit der Linie 3, 7 oder 13 bis Haltestelle „Noltemeyerbrücke“.
Von dort sind es ca. 5 Gehminuten zu unserem Standort.
Mit dem Auto:
Von der Autobahn A2 kommend: Abfahrt Hannover-Bothfeld oder Kreuz Hannover-Buchholz
Von der Autobahn A7 kommend: Abfahrt Kreuz Hannover-Ost auf die A2
Parkmöglichkeiten:
Sie haben die Möglichkeit den Parkplatz des Einkaufsparks Klein-Buchholz zu nutzen. Dort ist die Parkzeit allerdings auf zwei Stunden begrenzt (Parken mit Parkscheibe).
Wir empfehlen daher, in den umliegenden Seitenstraßen zu parken. Möglich ist dies direkt in der Adolf-Emmelmann-Straße oder in der Gebrüder-Hartmann-Straße.
Was für Verpflegungsmöglichkeiten gibt es vor Ort?
Der Schulungsstandort von Pädagogia liegt zentral im Einkaufspark Klein-Buchholz. Dort finden Sie eine breite Auswahl an Gastronomie und weiteren Einkaufsmöglichkeiten.
Präsenzveranstaltung
Kursnummer: AR
Inhaltliche Fragen zu diesem Kurs?
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Dann schreiben Sie uns gerne. Wir werden uns zeitnah bei Ihnen melden.
Bei organisatorischen Fragen nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
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