Reframing: Probleme neu denken, Chancen entdecken

Reframing (übersetzt: Umdeutung) ist eine Technik, die hilft, eine Situation, ein Verhalten oder ein Problem aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Ziel ist es, den Fokus zu verändern, um neue Lösungsansätze oder Bedeutungen zu finden. So wird aus „schwierigem Verhalten“ möglicherweise ein Ausdruck von Bedürfnissen oder eine versteckte Stärke.

Reframing ermöglicht es, die oft negativ bewerteten Verhaltensweisen nicht als Problem, sondern als Chance zur Entwicklung zu sehen. Es unterstützt Fachkräfte dabei, weniger emotional auf schwierige Situationen zu reagieren und die dahinterliegenden Motive oder Bedürfnisse zu erkennen. Dadurch lassen sich konstruktivere Reaktionen entwickeln.

Nein, Reframing bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren oder klein zu reden. Es geht darum, eine differenzierte Perspektive einzunehmen, die Ressourcen und Potenziale in einer Situation sichtbar macht. Ziel ist es, konstruktive Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden, anstatt sich ausschließlich auf das Negative zu fokussieren.

Reframing fokussiert sich nicht darauf, ein Problem direkt zu lösen, sondern darauf, wie man es betrachtet. Es geht darum, eine neue Perspektive zu entwickeln, die das Problem in einem anderen Licht erscheinen lässt. Oft ergeben sich durch diesen Perspektivwechsel kreative Lösungsansätze oder eine Entlastung der emotionalen Situation, was die eigentliche Problemlösung erleichtert.

Ja, Reframing ist ein zentraler Bestandteil vieler psychologischer Ansätze, z. B. der kognitiven Verhaltenstherapie. Studien zeigen, dass ein Perspektivwechsel helfen kann, Stress abzubauen, die emotionale Belastung zu reduzieren und kreative Lösungswege zu fördern. Es ist ein bewährtes Instrument in Coaching, Therapie und Pädagogik.